لكي تبقى هادئا عزيزي القارئ ,,,
لا تعتقد ان كل شئ ينبغي ان يسير على خير ما يرام وان لا شئ ينبغي ان يمنى بالخيبة والاخفاق
اعترف بان الحياة ملاى بالسعود والنحوس والامور غير المتوقعة فهي تصبح اخف وطأة عليك اذا انت لم تتوقع المستحيل ,,,,,
لا تعتقد ان كل شئ مهم ولا تصنع من الحبة قبة ((((((()))))))))) اعترف بانه ضروري جدا معرفة الاوليات والنظر الي الامور بحجمها الطبيعي
لا تعتقد ان كل شئ تفعله يجب ان يكون كاملا وان لا احد غيرك يمكنه ان يفعل مثلك
اعترف بان ذلكم يسبب توترا عصبيا في داخلك فلا احد منا يعتبر ضروريا لا يستغنى عنه , ولا احد يمكنه ان يرجو ان يكون كاملا اقنع نفسك بان تبذل قصاى جهدك
لا تعتقد ان بوسعك ان تدع عملا ما الي اخر لحظة .... اعترف عزيزي بان ذلك يجعلك مضطربا قلقا ويحمل اليأس الي الاخرين .. اسمح بالوقت الكافي لك وقم بالترتيبات المناسبة ,,,,,
لا تعتقد ان الناس يمكنهم قراءة افكارك دون شرح الامور لهم
اعترف عزيزي بانك اذا تسببت في التشويش فان عليك وحدك يقع اللوم ولا فائدة من القلق في ذلك الوقت ,,,,,,
لا تعتقد انك تعرف دائما الطريقة الفضلى الصحيحة وانك دائما على حق
اعترف بان مثل هذا الموقف يثير الاخرين ولو ان تفكيرهم كان كتفكيرك لنجم عن ذلك روح عدوانية ميالة الي القتل والمقاومة فضلا عن الشعور بالمرارة ,,,
واخيرا لا تعتقد انني اكتب اليك من فراغ انما من تجربة في الحياة الميدانية ,,,,
كن هادئا عزيزي لكي تبقى هادئا
استشاري نفسي