الرئيسية
بوابة الشبكة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
عدد المشاركات
نقاط التميز
الأعجابات
الدوله *
الجنس
تاريخ التسجيل
من طرف وﺟﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻛﻞ ﺷﯿﺌﺎ ﺣﻲ "ﺳﻮرة اﻷﻧﺒﯿﺎء 30 " اﻳﺔ ﻗﺮأﻧﯿﺔ داﻟﺔ ﻋﻠﻰ ان اﻟﻤﺎء ﻳﻤﺘﺎز
ﺑﺨﺼﺎﺋﺺ ﻻ ﺗﺘﻮﻓﺮ ﻗﻂ ﻟﺴﺎﺋﻞ ﻏﯿﺮه ، ﻟﺬا ﻻ ﻳﺴﺘﻄﯿﻊ اﻷﻧﺴﺎن ان ﻳﻌﯿﺶ ﺑﺪوﻧﻪ اﻻ ﺑﻀﻊ اﻳﺎم
ﻗﻠﯿﻠﺔ ﻟﺬا ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺿﺮورﻳﺎت اﻗﺎﻣﻪ اﻟﺤﯿﺎة ﺑﻌﺪ اﻟﮫﻮاء.وﻷن اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻗﺪ اﺛﺒﺘﺖ اﺣﺪث
اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ ﻋﺪه ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﺆﻛﺪ ﻓﻮاﺋﺪه اﻟﻌﻈﯿﻤﺔ ﻟﺼﺤﺔ اﻷﻧﺴﺎن ﻛﺎن ﻻﺑﺪ ان ﻧﻘﺪم اﻟﯿﻮم
اﻛﺜﺮ 5 ﻓﻮاﺋﺪ ﻟﻠﻤﺎء اﻟﺒﺎرد .
ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد :
ﻓﻤﻨﺬ اﻟﻘﺪم و اﻟﻤﺤﺎرﺑﯿﻦ اﻟﻘﺪﻣﺎء " اﻟﺴﺎﻣﻮراي " اﻗﺮوا ان ﺳﺮ ﻗﻮﺗﮫﻢ وﺗﻤﺘﻌﮫﻢ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ
ھﻮﻗﯿﺎﻣﮫﻢ ﺑﺼﺐ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻋﻠﻰ اﺟﺴﺎدھﻢ ﻛﻞ ﺻﺒﺎح، ﻓﻘﺪ ﻛﺎن ھﻨﺎك اﻋﺘﻘﺎد ﻟﺪى
اﻟﺴﺎﻣﻮراي ان ﺻﺐ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻛﻞ ﺻﺒﺎح ﻳﻨﻘﻲ اﻟﺮوح وﻳﻤﻨﺢ اﻟﻘﻮة واﻟﺼﺤﺔ واﻟﻌﻨﻔﻮان
ﻟﻠﺠﺴﺪ ﺑﺎﻷﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ ﺗﻄﮫﯿﺮه ، وﻟﻜﻨﻨﺎ اﻟﯿﻮم وﺑﻌﺪ دراﺳﺘﻨﺎ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ
ﻧﺆﻛﺪ ﻣﻦ ﺧﻼل " ﻣﻮﻗﻊ اﻟﻨﺎدي" ﻋﻠﻰ اﻛﺜﺮ 5 ﻓﻮاﺋﺪ ﻟﻠﺪش اﻟﺒﺎرد ﻓﻰ اﻟﺴﻄﻮر اﻷﺗﯿﺔ .
1- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﺤﺴﻦ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ :
ھﻨﺎك ﺣﻘﯿﻘﺔ ﻋﻠﻤﯿﺔ اﺛﺒﺘﺖ ان اﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ ﻳﺆدي ﻟﺘﺤﺮك اﻟﺪم ﻧﺤﻮ اﻟﺠﻠﺪ ﻓﻲ ﺣﯿﻦ أن
اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻜﺲ اﻧﺪﻓﺎع اﻟﺪم إﻟﻰ اﻷﻋﻀﺎء ﻹﺑﻘﺎﺋﮫﺎ داﻓﺌﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺴﻦ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ
اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ طﺮد اﻟﺴﻤﻮم ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ. ﺗﺪاول ﺻﺤﯿﺔ ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺗﺼﻠﺐ
اﻟﺸﺮاﻳﯿﻦ، وﻳﺴﺮع اﻻﻧﺘﻌﺎش ﻣﺮة ﻣﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ.
2- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﺻﺤﻲ ﻟﻠﺠﻠﺪ واﻟﺸﻌﺮ :
ﻣﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ اﻧﻪ ﻳﻘﻮم ﺑﺘﻨﻈﯿﻒ ﻣﺴﺎم اﻟﺠﻠﺪ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﻓﺘﺤﮫﺎ، وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﮫﻢ
اﻳﻀﺎ اﻏﻼق ﻣﺴﺎم اﻟﺠﻠﺪ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺘﺮاﻛﻢ اﻟﺘﺮاب اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻰ اﻟﺠﻮ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮة اﻟﺠﺴﻢ
وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺗﺘﻜﻮن اﻟﺒﺜﻮر، وﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻣﻦ اھﻢ ﻓﻮاﺋﺪه اﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﯿﻞ ﺗﻮرم
واﻧﺘﻔﺎﺧﺎت اﻟﻮﺟﺔ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺷﺪ اﻟﺒﺸﺮة وﻣﻨﻊ ﺗﺠﺎﻋﯿﺪ اﻟﺒﺸﺮة ، ﻛﻤﺎ اﻧﻪ ﻳﺤﻮل دون ظﮫﻮر
اﻟﮫﺎﻻت اﻟﺴﻮداء ، اﻣﺎ ﻋﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻟﻠﺸﻌﺮ ﻓﮫﻮ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﻓﺮوة اﻟﺮأس
وﻳﻤﻨﻊ ﺗﺮاﻛﻢ اﻷوﺳﺎخ ﻣﻦ ﻋﻠﻰ ﻓﺮوة اﻟﺮأس .
3- ﻳﻘﻮي اﻟﻤﻨﺎﻋﺔ :
ﺗﺸﯿﺮ اﺣﺪث اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ أن اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻼﺋﻲ ﻳﻘﻤﻦ ﺑﺄﺧﺬ دش ﺑﺎرد ﺑﺄﻧﺘﻈﺎم ﻟﺪﻳﮫﻢ ﻋﺪد
اﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺪم اﻟﺒﯿﻀﺎء ﺑﺎﻟﻤﻘﺎرﻧﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺎء اﻟﻐﯿﺮ ﻣﻠﺘﺰﻣﺎت ﺑﺎﻷﺳﺘﺤﻤﺎم ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد وﻓﻀﻠﻮا
اﻷﺳﺘﺤﻤﺎم ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ وﻷن ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺪم اﻟﺒﯿﻀﺎء ھﻲ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺠﮫﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﺎرك
ﻓﻲ اﻟﺪﻓﺎع ﻋﻦ اﻟﺠﺴﻢ ﺿﺪ اﻻﻟﺘﮫﺎﺑﺎت واﻷﻣﺮاض واﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﺗﺘﻤﺘﻊ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﻔﻀﻼت
ﻟﻠﺪش اﻟﺒﺎرد ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ وزﻳﺎدة ﻣﻌﺪل اﻷﻳﺾ وﻧﺸﺎط ﻓﻰ اﻟﺠﮫﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻧﺘﯿﺠﺔ اﻷﺳﺘﺤﻤﺎم
ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد .
4- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻤﻨﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب :
أﺧﺬ دش ﺑﺎرد ﺳﺮﻳﻊ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﯿﺰ اﻟﺪﻣﺎغ وﺗﺆدى اﻟﻰ ﺗﺨﻔﯿﻒ اﻟﺘﻮﺗﺮ وﺗﺮﻳﺢ اﻷﻋﺼﺎب
وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻘﻠﺒﺎت اﻟﻤﺰاج واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ واﻷﻛﺘﺌﺎب .
5-اﻟﻤﺎء ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم :
اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺗﺼﻠﺐ اﻟﺸﺮاﻳﯿﻦ، وﻳﺴﺮع ﻣﻦ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻧﺘﻌﺎش اﻟﺠﺴﻢ
ﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ.
ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد اﻟﻌﺪﻳﺪة وﻟﻮ ان ھﻨﺎك ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻋﻠﻰ ان اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻜﻮن
ﻣﺆﻟﻤﺎ ﻓﻰ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻷوﻟﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺼﻮرة ﻣﺒﺎﺷﺮة وﻟﻜﻦ ﻻﺑﺪ ان ﺗﺘﺬﻛﺮ
داﺋﻤﺎ اﻧﮫﺎ ﻟﺤﻈﺎت ﺑﺴﯿﻄﺔ ﺳﺘﺠﻨﻲ ﻣﻦ ﺑﻌﺪھﺎ ﻓﻮاﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪة ، ﻟﺬا ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺄن ﻳﻜﻮن دش
اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻋﺎدة ﻻ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊ اﻷﺳﺘﻐﻨﺎء ﻋﻨﮫﺎ ﻟﺴﻼﻣﻪ ﺻﺤﺘﻚ .
عاد تخيلوا الماء البارد على ذا البرد
ﺑﺨﺼﺎﺋﺺ ﻻ ﺗﺘﻮﻓﺮ ﻗﻂ ﻟﺴﺎﺋﻞ ﻏﯿﺮه ، ﻟﺬا ﻻ ﻳﺴﺘﻄﯿﻊ اﻷﻧﺴﺎن ان ﻳﻌﯿﺶ ﺑﺪوﻧﻪ اﻻ ﺑﻀﻊ اﻳﺎم
ﻗﻠﯿﻠﺔ ﻟﺬا ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺿﺮورﻳﺎت اﻗﺎﻣﻪ اﻟﺤﯿﺎة ﺑﻌﺪ اﻟﮫﻮاء.وﻷن اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻗﺪ اﺛﺒﺘﺖ اﺣﺪث
اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ ﻋﺪه ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﺆﻛﺪ ﻓﻮاﺋﺪه اﻟﻌﻈﯿﻤﺔ ﻟﺼﺤﺔ اﻷﻧﺴﺎن ﻛﺎن ﻻﺑﺪ ان ﻧﻘﺪم اﻟﯿﻮم
اﻛﺜﺮ 5 ﻓﻮاﺋﺪ ﻟﻠﻤﺎء اﻟﺒﺎرد .
ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد :
ﻓﻤﻨﺬ اﻟﻘﺪم و اﻟﻤﺤﺎرﺑﯿﻦ اﻟﻘﺪﻣﺎء " اﻟﺴﺎﻣﻮراي " اﻗﺮوا ان ﺳﺮ ﻗﻮﺗﮫﻢ وﺗﻤﺘﻌﮫﻢ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ
ھﻮﻗﯿﺎﻣﮫﻢ ﺑﺼﺐ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻋﻠﻰ اﺟﺴﺎدھﻢ ﻛﻞ ﺻﺒﺎح، ﻓﻘﺪ ﻛﺎن ھﻨﺎك اﻋﺘﻘﺎد ﻟﺪى
اﻟﺴﺎﻣﻮراي ان ﺻﺐ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻛﻞ ﺻﺒﺎح ﻳﻨﻘﻲ اﻟﺮوح وﻳﻤﻨﺢ اﻟﻘﻮة واﻟﺼﺤﺔ واﻟﻌﻨﻔﻮان
ﻟﻠﺠﺴﺪ ﺑﺎﻷﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ ﺗﻄﮫﯿﺮه ، وﻟﻜﻨﻨﺎ اﻟﯿﻮم وﺑﻌﺪ دراﺳﺘﻨﺎ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ
ﻧﺆﻛﺪ ﻣﻦ ﺧﻼل " ﻣﻮﻗﻊ اﻟﻨﺎدي" ﻋﻠﻰ اﻛﺜﺮ 5 ﻓﻮاﺋﺪ ﻟﻠﺪش اﻟﺒﺎرد ﻓﻰ اﻟﺴﻄﻮر اﻷﺗﯿﺔ .
1- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﺤﺴﻦ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ :
ھﻨﺎك ﺣﻘﯿﻘﺔ ﻋﻠﻤﯿﺔ اﺛﺒﺘﺖ ان اﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ ﻳﺆدي ﻟﺘﺤﺮك اﻟﺪم ﻧﺤﻮ اﻟﺠﻠﺪ ﻓﻲ ﺣﯿﻦ أن
اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻜﺲ اﻧﺪﻓﺎع اﻟﺪم إﻟﻰ اﻷﻋﻀﺎء ﻹﺑﻘﺎﺋﮫﺎ داﻓﺌﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺴﻦ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ
اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ طﺮد اﻟﺴﻤﻮم ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ. ﺗﺪاول ﺻﺤﯿﺔ ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺗﺼﻠﺐ
اﻟﺸﺮاﻳﯿﻦ، وﻳﺴﺮع اﻻﻧﺘﻌﺎش ﻣﺮة ﻣﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ.
2- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﺻﺤﻲ ﻟﻠﺠﻠﺪ واﻟﺸﻌﺮ :
ﻣﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ اﻧﻪ ﻳﻘﻮم ﺑﺘﻨﻈﯿﻒ ﻣﺴﺎم اﻟﺠﻠﺪ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﻓﺘﺤﮫﺎ، وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﮫﻢ
اﻳﻀﺎ اﻏﻼق ﻣﺴﺎم اﻟﺠﻠﺪ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺘﺮاﻛﻢ اﻟﺘﺮاب اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻰ اﻟﺠﻮ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮة اﻟﺠﺴﻢ
وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺗﺘﻜﻮن اﻟﺒﺜﻮر، وﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻣﻦ اھﻢ ﻓﻮاﺋﺪه اﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﯿﻞ ﺗﻮرم
واﻧﺘﻔﺎﺧﺎت اﻟﻮﺟﺔ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺷﺪ اﻟﺒﺸﺮة وﻣﻨﻊ ﺗﺠﺎﻋﯿﺪ اﻟﺒﺸﺮة ، ﻛﻤﺎ اﻧﻪ ﻳﺤﻮل دون ظﮫﻮر
اﻟﮫﺎﻻت اﻟﺴﻮداء ، اﻣﺎ ﻋﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻟﻠﺸﻌﺮ ﻓﮫﻮ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﻓﺮوة اﻟﺮأس
وﻳﻤﻨﻊ ﺗﺮاﻛﻢ اﻷوﺳﺎخ ﻣﻦ ﻋﻠﻰ ﻓﺮوة اﻟﺮأس .
3- ﻳﻘﻮي اﻟﻤﻨﺎﻋﺔ :
ﺗﺸﯿﺮ اﺣﺪث اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ أن اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻼﺋﻲ ﻳﻘﻤﻦ ﺑﺄﺧﺬ دش ﺑﺎرد ﺑﺄﻧﺘﻈﺎم ﻟﺪﻳﮫﻢ ﻋﺪد
اﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺪم اﻟﺒﯿﻀﺎء ﺑﺎﻟﻤﻘﺎرﻧﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺎء اﻟﻐﯿﺮ ﻣﻠﺘﺰﻣﺎت ﺑﺎﻷﺳﺘﺤﻤﺎم ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد وﻓﻀﻠﻮا
اﻷﺳﺘﺤﻤﺎم ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ وﻷن ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺪم اﻟﺒﯿﻀﺎء ھﻲ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺠﮫﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﺎرك
ﻓﻲ اﻟﺪﻓﺎع ﻋﻦ اﻟﺠﺴﻢ ﺿﺪ اﻻﻟﺘﮫﺎﺑﺎت واﻷﻣﺮاض واﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﺗﺘﻤﺘﻊ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﻔﻀﻼت
ﻟﻠﺪش اﻟﺒﺎرد ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ وزﻳﺎدة ﻣﻌﺪل اﻷﻳﺾ وﻧﺸﺎط ﻓﻰ اﻟﺠﮫﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻧﺘﯿﺠﺔ اﻷﺳﺘﺤﻤﺎم
ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد .
4- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻤﻨﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب :
أﺧﺬ دش ﺑﺎرد ﺳﺮﻳﻊ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﯿﺰ اﻟﺪﻣﺎغ وﺗﺆدى اﻟﻰ ﺗﺨﻔﯿﻒ اﻟﺘﻮﺗﺮ وﺗﺮﻳﺢ اﻷﻋﺼﺎب
وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻘﻠﺒﺎت اﻟﻤﺰاج واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ واﻷﻛﺘﺌﺎب .
5-اﻟﻤﺎء ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم :
اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺗﺼﻠﺐ اﻟﺸﺮاﻳﯿﻦ، وﻳﺴﺮع ﻣﻦ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻧﺘﻌﺎش اﻟﺠﺴﻢ
ﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ.
ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد اﻟﻌﺪﻳﺪة وﻟﻮ ان ھﻨﺎك ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻋﻠﻰ ان اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻜﻮن
ﻣﺆﻟﻤﺎ ﻓﻰ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻷوﻟﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺼﻮرة ﻣﺒﺎﺷﺮة وﻟﻜﻦ ﻻﺑﺪ ان ﺗﺘﺬﻛﺮ
داﺋﻤﺎ اﻧﮫﺎ ﻟﺤﻈﺎت ﺑﺴﯿﻄﺔ ﺳﺘﺠﻨﻲ ﻣﻦ ﺑﻌﺪھﺎ ﻓﻮاﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪة ، ﻟﺬا ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺄن ﻳﻜﻮن دش
اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻋﺎدة ﻻ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊ اﻷﺳﺘﻐﻨﺎء ﻋﻨﮫﺎ ﻟﺴﻼﻣﻪ ﺻﺤﺘﻚ .
عاد تخيلوا الماء البارد على ذا البرد
